हेल्थ

पुरुषों में इनफर्टिलिटी से लेकर कई बीमारियों को दूर भगाती है ‘भीगी मेथी’

पुरुषों में इनफर्टिलिटी से लेकर कई बीमारियों को दूर भगाती है ‘भीगी मेथी’

मेथी हर भारतीय रसोई में पाई जाती है। लोग इसका इस्तेमाल खाना बनाने में करते हैं। यह खाने का जायका बढ़ाने के साथ साथ हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। प्राचीन काल से मेथी का इस्तेमाल आयुर्वेद में होता आ रहा है। बहरहाल मेथी के दाने को रात में भिगोकर सुबह खाली पेट चबा-चबाकर खाने और बचा हुआ पानी पीने से कई हेल्थ प्रॉब्लम्स में फायदा होता है।

मेथी में कैरोटीन, कॉपर, जिंक, सोडियम, फोलिक एसिड और मैग्नीशियम नामक तत्व पाए जाते हैं, जो विभिन्न प्रकार से हमें फायदा पहुंचाते हैं। मेथी वजन कम करने से लेकर रक्‍त की शुद्धि करने के अलावा कई बीमारियों का इलाज करता है।

‘भीगी मेथी’ के फायदे
– हाई ब्लड प्रेशर में भीगी मेथी बहुत फायदेमंद होती है।
– रात के समय में सोया और मेथी को पानी में भिगोकर सुबह और शाम दोनों समय खाने से शरीर में रक्त का संचार ठीक होता है।
– मेथी के भीगे हुए दानों को नियमित खाने से ये पुरुषों में इनफर्टिलिटी जैसी समस्‍या खत्‍म होती है और स्‍पर्म काउंट और क्‍वालिटी भी बेहतर होती है।
– मेथी के दानें शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालकर किडनी को हेल्‍दी रखते हैं।
– मेथी गैस्टिक प्रॉब्‍लम को भी दूर करता है।
– भीगी मेथी बहुत ही जल्दी वजन को घटाने का काम करती है।
– भीगे मेथी और सोया को पीसकर इसका रस पीने से बवासीर में लाभ मिलता है।

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