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फिट रहना है तो जरूर खाएं बासी चावल, जानें इसके और फायदे

फिट रहना है तो जरूर खाएं बासी चावल, जानें इसके और फायदे

खाने में चावल खाते वक्त सबसे पहले हमारे दिमाग में यही ख्याल आता है कि ज्यादा चावल खाने से कहीं हम मोटे न हो जाएं, लेकिन आपको ये जानकर बेहद हैरानी होगी कि चावल खाने से आप मोटे नहीं, बल्कि ज्यादा फिट रहते हैं, अगर चावल बासी हो तो। आज हम आपको बासी चावल के ऐसे फायदे बताने जा रहे हैं, जिन्हें जानकर आप अब कभी इन्हें खाने से परहेज नहीं करेंगे और न ही बचे चावल फेंकने की गलती करेंगे।

सेहत के लिए लाभदायक होते हैं बासी चावल
दरअसल, बासी चावलों में कई पोषक तत्व व खनिज पदार्थ होते हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। कई शोध भी कहते हैं कि बासी चावल सेहत के लिए लाभदायक होते हैं। इनमें बहुत सारा फाइबर होता है जो कब्ज और गैस की समस्या को ठीक करने में मदद करता है।

छाले भी भगाते हैं दूर
पेट की गर्मी की वजह से होने वाले छाले भी बासी चावल खाने से दूर हो जाते हैं। इतना ही नहीं अगर आप अल्सर की बीमारी से पीड़ित हैं तो हफ्ते में 3 बार बासी चावल का सेवन जरूर करें।

चाय-कॉफी की लत भगाएगी दूर
आप चाय या कॉफी की लत से छुटकारा पाना के लिए भी सुबह बासी चावल का सेवन कर सकते हैं। जल्द ही आपको इससे छुटकारा मिल जाएगा।

डाइट में करें शामिल
गर्मी के दिनों में बासी चावल को अपनी डाइट में शामिल करें। इसके सेवन से आपके शरीर का तापमान सही रहेगा, इसके साथ ही बासी चावल शरीर को कई छोटे-छोटे रोगों से बचाता है।

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