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पुरुष शारीरिक कमजोरी मिटाने के लिए रोजाना करें ये घरेलु उपाय

पुरुष शारीरिक कमजोरी मिटाने के लिए रोजाना करें ये घरेलु उपाय

पुरुष एक परिवार की नींव होता है। इसके हिलने से पूरा आशियाना डगमगाने लगता है। इसी बीच पुरुषों में शारीरिक कमजोरी के आने का कारण खान पान में मिलावट, सही समय पर भोजन ना करना, और पौष्टिक भोजन की कमी हो सकती है। कई पुरुषों की शारीरिक कमजोरी को दूर करने के लिए दवाइयों का सेवन करते हैं।

पुरुषों में शारीरिक कमजोरी के घरेलु उपाय:

१. अगर आपके शरीर में कमजोरी महसूस हो रही है, तो नियमित रूप से सुबह नाश्ते में एक गिलास गर्म दूध में 2-3 छुहारों को उबाल कर पिए।

२. शरीर की कमजोरी को दूर करने के लिए नियमित रूप से सुबह खाली पेट में एक गिलास दूध के साथ 2 केलो का सेवन करें। इससे आपकी शारीरिक कमजोरी दूर हो जाएगी।

३. इसके लिए नियमित रूप से सुबह खाली पेट में भीगे हुए चने का सेवन करें, भीगे हुए चनों में भरपूर मात्रा में विटामिन, प्रोटीन और पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा पाई जाती है।

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