हेल्थ

एड़ियों में दर्द से जल्द छुटकारा पाने के बेहद कारगर घरेलु उपाय

एड़ियों में दर्द से जल्द छुटकारा पाने के बेहद कारगर घरेलु उपाय

कई बार अधिक देर तक खड़े रहने, पैर में मोच आना, टाइट फुटवियर पहनना, मोटापा, शरीर में पोषक तत्वों की कमी इत्यादि की वजह से एड़ियों में दर्द होता है। आज हम आपको एड़ियों के दर्द से छुटकारा पाने के कुछ घरेलू नुस्खों के बारे में बताने जा रहे है।

करें ये उपाय:

तौलिया दूर करे दर्द
सबसे पहले आप एक तौलिए को मोड़कर अपने तलवों के नीचे रखें। अब एड़ियों को ऊपर की ओर उठाएं और पांव को स्ट्रेच करें। इस स्थिति में लगभग 15 से 30 सेकेंड के लिए बनाए रखें। ऐसे ही ये प्रक्रिया दूसरे पैर से दोहराएं। ऐसे करने से आपको राहत मिलेगी।

हल्दी
एड़ियों के दर्द से राहत पाने के लिए रात को सोने से पूर्व 1 गिलास दूध में आधा चम्मच हल्दी और शहद मिलाकर पीएं। रोज हल्दी वाला दूध पीने से कुछ ही दिनों में दर्द से राहत मिलने लगेगी।

एलोवेरा
दर्द से राहत पाने के लिए 50 ग्राम एेलोवेरा को छीलकर इसका सेवन करें।

Leave a Comment