हेल्थ

सुबह उठते ही पानी क्यों पीना चाहिए ?

सुबह उठते ही पानी क्यों पीना चाहिए ?

हम बचपन से सुनते आ रहे हैं सुबह उठकर रोज हमें एक या दो ग्लास पानी पीना चाहिए | शायद आप में से कई लोग ऐसा करते भी होंगे | परंतु क्या आप जानते हैं कि हमें ऐसा क्यों बोला जाता है | ऐसा हमें इसलिए बोला जाता था क्योंकि सुबह सुबह जो व्यक्ति उठ कर पानी पीता है वह पूरे दिन भर अपने शरीर में स्फूर्ति एवं ऊर्जा का अनुभव करता है | ऐसी मान्यता है कि सुबह पानी पीना हमारी सेहत के लिए बहुत ही गुणकारी होता है तो आइए जानते हैं सुबह पानी पीने के फायदे:

1. डॉक्टरों के अनुसार जो व्यक्ति दिन में 8 से 10 ग्लास पानी पीता है उसके शरीर से सभी प्रकार के विषैले तत्व बाहर हो जाते हैं | अगर हम सुबह गुनगुना पानी पिए तो वह हमारे शरीर के लिए और भी अधिक लाभकारी होगा |

2. सुबह पानी पीने से ना सिर्फ हमारा लिम्फ सिस्टम तंदुरुस्त रहता है बल्कि हमारे शरीर में दिनभर कार्य करने वाली ग्रंथियों को भी ऊर्जा मिलाती है |

3. पानी पीने से हमारे शरीर में तरल प्रदार्थ पर बैलेंस बना रहता है जिससे हम कई बीमारियों से बचते हैं |

4. सुबह पानी पीने से न सिर्फ हमारे शरीर के नए ब्लड सेल्स बनने में मदद मिलती है बल्कि यह हमारे शरीर में प्यूरिफिकेशन का काम भी करता है | जिससे हम तंदुरुस्त रहते हैं |

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